Flores

Ponto a ponto

Fibromialgia Incompreendida

Fui diagnosticada com fibromialgia há 10 anos.

Estou sem forças e impotente com tudo isto, sinto-me triste e sem esperanças, não quero ficar tomando remédios que me engordam e me deixam pior do que já estou. 

E além do mais, não adiantam nada, a dor nunca acaba. 

Como dizem: a doença é invisível ninguém pode imaginar o que sentimos quando estamos conversando e sorrindo, tentando agir como uma pessoas normais. 

Por dentro estamos morrendo um pouco a cada dia e por fora tentamos viver um dia de cada vez, sem nos permitir sonhar com o amanhã. 

"...Esta enfermidade não mata, destrói; acaba com você como pessoa, fisicamente primeiro e psicologicamente depois.
Rompe as ilusões, rouba a segurança em si mesmo, fuzila suas ambições, seu amor próprio e finalmente acaba com sua dignidade..."

A DOR QUE INVADE A ALMA

Para aquelas pessoas que não entendem a fibromialgia.....

Eu não sou tão afortunada como você, tenho a predisposição de sofrer de dores crônicas, fadiga e problemas de concentração.

Fui diagnosticada com fibromialgia, depois de meses, anos, ou talvez décadas de problemas físicos e emocionais.

E por  não saber de minha enfermidade, me chamas de preguiçosa,  mimada, ou simplesmente de ridícula e diz que finjo estar enferma para não trabalhar. 

Deixaste-me de lado, sozinha.

Se tiver tempo para ler isto, mostrarei a diferença entre você e eu.

MINHA DOR NÃO É SUA DOR:

Não posso trabalhar como você, porque meu corpo se cansa mais do que o normal, e o meu cérebro é incapaz de se concentrar.

Não é dor que se manifeste em só uma parte do meu corpo.

Não é causado por uma inflamação. E tomar remédios para artrites não me ajuda.

Minha dor é produzida porque os sinais chegam ao meu cérebro de forma errada, devido a um problema no sistema nervoso.

Isto não é muito compreendido, porém é REAL.

FADIGA

Não só me sinto cansada, estou exausta.

Eu queria ter atividade física e mental porém NÃO posso. Por favor, não tome como algo pessoal, se me vir fazer compras, e eu disser que não posso  ajudá-la hoje, e se ligar para mim e eu não responder a suas chamadas, entenda que não é porque não queira. Estou pagando o preço por forçar meus músculos e meu cérebro ALÉM de minha capacidade.

MEUS PROBLEMAS DE CONCENTRAÇÃO

Talvez não recorde seu nome, porém sempre recordarei seu rosto. Talvez não lembre o que prometi fazer por você, embora tenha dito uns minutos antes. Não fique triste se não me lembro do seu aniversário, ou uma data importante, ou se às vezes não te escuto... minha mente está esgotada e há dias em que me esqueço de tudo. Meu problema não tem a ver com a idade, não tenho Alzheimer, esta falta de concentração está relacionada ao distúrbio do sono.

SOU DESAJEITADA

Se piso nos seu pés, tropeço em suas coisas, ou se caem das minhas mãos ...

Se estás atrás de mim em uma escada e desço muito lentamente...

Por favor tenha paciência não tenho mais o controle sobre meus músculos.

MINHA SENSIBILIDADE

Não posso ficar em nenhum lugar. Incomoda-me a luz, o barulho, o cheiro a multidão.

Esta enfermidade é definida como uma desordem que agrava tudo.

MINHA INTOLERÂNCIA

Não aguento o calor ou a umidade. Tão pouco o frio.

Meu termostato interno está quebrado.

MINHA DEPRESSÃO

Há dias em que prefiro ficar em casa deitada na cama ou morrer.

A dor severa pode causar depressão. Devido ao mal estar contínuo se produz uma reclusão social que leva ao abandono pelas pessoas que não entendem sua enfermidade. Em uma situação assim é que se descobre quem se importa com você de verdade. Isto te faz perceber que há menos pessoas do que você pensava, então, te sentes só, porque provoca mudanças emocionais bastante severas. Há casos de morte de pessoas com fibromialgia, por não conseguir suportar mais a situação. Seu “sincero” interesse pode me tirar do abismo.

MEU STRESS

Se tenho que deixar de trabalhar ou delegar minhas responsabilidades em casa, não é por preguiça.

Se necessito de constante tranquilidade e não estar submetida a nenhuma situação tensa ou agonizante não é por comodidade. 

Este stress diário pode piorar os meus sintomas e incapacitar-me completamente.

MEU PESO

Posso estar com excesso de peso e em poucas semanas posso estar magra e vice e versa, porém isto não depende de mim.

Seu corpo não é meu corpo, meu apetite não está afetado.

MEUS DIAS BONS

Se me vir sorrir, não pense que me sinto bem.

Sofro de dor crônica e fadiga física e mental que não têm cura.

Posso ter uns dias bons algumas vezes em semanas, é o que me permite seguir adiante e poder desfrutar deles enquanto posso.

Espero que isto te ajude a entender e a não julgar as pessoas que por infelicidade desenvolveram este mal, e se ainda tens dúvidas sobre esta doença, e se interessas em saber mais, tem muitos livros e artigos sobre FIBROMIALGIA.

Quadro

Facilitar a Limpeza

Confira 7 utilidades do amaciante de roupas

Você sabia que o amaciante de roupas também pode ser usado como lustra-móveis? Pois é, o produto, além de deixar as peças perfumadas, tira manchas, limpa vidros e pisos, dá brilho aos azulejos e aromatiza os ambientes. Veja as nossas dicas:

1. Tapete novo

Depois de higienizadas, as fibras de tapetes e carpetes ficam ressecadas e ásperas ao toque. Resolva isso colocando 1/2 tampa de amaciante em dois litros de água. Transfira o líquido para um borrifador e espalhe no tapete ou no carpete, massageando as fibras com os dedos (use luvas de borracha ou descartáveis para evitar possíveis alergias). Deixe secar naturalmente e sinta a diferença!

2. Banheiro limpinho 

O amaciante é ótimo para fazer uma limpeza suave no cômodo mais úmido da casa. Você pode usá-lo no piso, nos azulejos, no vaso sanitário, na pia, no balcão de fórmica, no ralo, nas toalhas… Dilua o produto com água ou álcool e aplique com pano ligeiramente umedecido. O cheiro de limpeza dura horas.

3. Livre-se de manchas teimosas

Se o óleo de peroba ou de linhaça manchou aquele móvel escuro de MDF e você já usou vários produtos para eliminar a marca (sem sucesso), experimente limpar a danadinha com uma solução de duas partes de água para uma de amaciante, usando um pano ligeiramente úmido e depois um macio e seco. Pronto, sumiu!

4. Lustra-móveis poderoso

Se você precisa tirar o pó dos móveis diariamente, experimente limpá-los com amaciante diluído em água na proporção indicada pelo fabricante ou um pouquinho mais concentrado. O amaciante cria uma película sobre os móveis que afasta o pó por dias e ainda deixa um brilho discreto na madeira, na fórmica, na pia da cozinha e até no fogão e na geladeira.

5. Vidros tinindo

O produto pode deixar os vidros limpinhos, brilhantes e sem manchas, além de repelir o pó por vários dias. Aqui vai a receita: dissolva uma colher (sopa) de amaciante em 1/2 litro de água, transfira a mistura para um borrifador e use um pano macio, que não solte fiapos, para fazer a limpeza. Espere secar e retire o excesso com uma flanela seca. Outra possibilidade: coloque um copo de amaciante no borrifador e complete-o com álcool. Espirre no vidro e passe um pano seco, em movimentos circulares.

6. Roupa bem passada

O ferro de passar desliza que é uma beleza nas peças borrifadas com a seguinte receita: em um litro de água dilua uma xícara (chá) de amaciante e a mesma medida de álcool. Misture bem, coloque em um borrifador e veja como rende! Fora o cheirinho gostoso que fica nas roupas, é claro.

7. Aromatizador de ambientes

Escolha o amaciante que tiver o aroma mais agradável e adequado ao clima que você deseja criar em casa: romântico, campestre, oriental… Em seguida, dissolva uma tampinha do produto em um litro de água, umedeça um pano limpo na mistura e aplique no piso e nas portas. Como o sal de amônio também funciona como um bom fixador de perfume, o aroma vai permanecer no ar por horas e horas!

Dica para dor de cabeça

Criatividade

Telas Maravilhosas

Pensamento de um Bipolar

Vejam o que meu amigo Jorge Santos me enviou na postagem Transtorno Bipolar, achei maravilhoso. 

Infelizmente é o pensamento de um bipolar no auge de uma crise. Devemos cuidar, antes que aconteça.

Os pássaros do precipício,
Cantam de cabeça pra baixo,
Também por fora deste edifício,
O meu coração perplexo,

Olha o chão do bairro, pelo alto,
E vê pouso fixo,
Na certeza do extremo salto,
Encontrar um eixo

Mensagem aos Pais

AS MÃOS DE MEU PAI

Mario Quintana

As tuas mãos tem grossas veias como cordas azuis

sobre um fundo de manchas já da cor da terra

- como são belas as tuas mãos

pelo quanto lidaram, acariciaram ou fremiram da nobre cólera dos justos…

Porque há nas tuas mãos, meu velho pai, essa beleza

que se chama simplesmente vida.

E, ao entardecer, quando elas repousam nos braços da tua cadeira predileta,

uma luz parece vir de dentro delas…

Virá dessa chama que pouco a pouco, longamente,

vieste alimentando na terrível solidão do mundo,

como quem junta uns gravetos e tenta acendê-los contra o vento?

Ah, Como os fizeste arder, fulgir, com o milagre das tuas mãos!

E é, ainda, a vida que transfigura das tuas mãos nodosas…

essa chama de vida – que transcende a própria vida

…e que os Anjos, um dia, chamarão de alma.

Meu Pai

"Filho é um ser que nos emprestaram para um curso intensivo de como amar alguém além de nós mesmos, de como mudar nossos piores defeitos para darmos os melhores exemplos e de aprendermos a ter coragem. Isto mesmo ! Ser pai ou mãe é o maior ato de coragem que alguém pode ter, porque é se expor a todo tipo de dor, principalmente da incerteza de estar agindo corretamente e do medo de perder algo tão amado. Perder? Como?  Não é nosso, recordam-se? Foi apenas um empréstimo".

José Saramago

Parabéns a todos os papais, em especial meu papai Maurilio exemplo de vida, amor e dedicação. 

Amo muito você papai.

Sintomas do transtorno bipolar

          O Transtorno Bipolar é caracterizado pela alternâncias entre dois pólos afetivos, um chamado "mania" que se refere ao período onde a pessoa está eufórica, e o outro de depressão, onde a pessoa se sente sem expectativa e muitas vezes mal sai da cama e realiza a higiene básica pessoal.

Os sintomas do transtorno bipolar alternam, dependendo se o paciente se encontra na fase de mania ou de depressão.

A fase maníaca dura de alguns dias a vários meses e pode apresentar os seguintes sintomas (mais agudos no transtorno tipo I e mais leves no tipo II e ciclotimia):

• Agitação ou irritação;
• Auto-estima elevada (delírios de grandeza, crenças falsas em habilidades especiais);
• Euforia, hiperatividade e falta de auto-controle. Há também uma diminuição da necessidade de sono;
• Comportamento imprudente, com todo tipo de excesso ao comer, beber, atividade sexual promíscua, gastos, etc.

Na fase de depressão, os sintomas mudam drasticamente e estão localizadas no extremo oposto:

• Mau humor todos os dias, com fadiga, desesperança, falta de autoconfiança e sentimentos de culpa;
• Dificuldade de concentração, tomada de decisões;
• Distúrbios alimentares, tanto anorexia como compulsão alimentar e ganho de peso;
• Distúrbios do sono, caracterizado por uma sensação de sonolência excessiva, mas incapaz de dormir;
• Pensamentos suicidas;
• Apatia em relação a atividades que são do gosto da pessoa, juntamente com o isolamento do ambiente em que vive, especialmente de amigos.

Às vezes, estas duas fases podem se sobrepor em algum ponto, ou ocorrer uma após a outra em um curto espaço de tempo. Este é o chamado estado misto.

Texto retirado http://medico.uol.com.br/br/question/quais-sao-os-sintomas-do-transtorno-bipolar

TRANSTORNO BIPOLAR

O MAL QUE CORRÓI A ALMA. 

Dedico esta postagem a meu filho, que sofre de transtorno bipolar. Um bom menino transformado pela doença em uma pessoa atormentada.  E quero dizer, que junto deste transtorno veio o preconceito, o abandono, bullings, incompreensão, solidão, tristeza, desesperança, desamor...

Quero ajudar a todos que sofrem com este problema, que por causa da discriminação são condenados a se sentirem excluídos de uma sociedade devoradora de homens, que dita como viver e impõem regras que aumentam ainda mais o sofrimento da pessoa e a compreensão e da vida. E que na maioria das vezes levam estas pessoas às drogas, bebidas, suicídios por não encontrarem seu lugar na sociedade.

Como Lidar com um Parente Bipolar

                  Lidar com um membro da família bipolar demanda compaixão, paciência e educação. Ao encontrar estas qualidades em si mesmo, você verá muitas vezes que elas têm um efeito dramático sobre a pessoa que sofre com o transtorno bipolar e a qualidade de seu relacionamento.

Passos

1. Entenda que esse transtorno bipolar é uma doença do cérebro. Isso significa que não é culpa da pessoa; é o mesmo que se essa pessoa tivesse um câncer. Se você partir deste ponto, isso pode ajudá-lo a ser mais compassivo.

2. Se um membro da família tivesse um ataque cardíaco, você não tentaria realizar a cirurgia de coração sozinho! Em vez disso, você iria a um cirurgião.  Peça ajuda profissional: transtorno bipolar deve ser tratado por um psiquiatra.

3. Aprenda a ver os comportamentos de seu familiar no contexto da doença. Por exemplo, se uma pessoa bipolar tornar-se irritada ou defensiva, frequentemente é um sintoma da sua doença. Isso requer paciência e compaixão.

4. Entenda que a doença provoca uma sensação de caos interno na pessoa que pode resultar em todos os tipos de comportamentos defensivos, controladores e destruidores. Permita-se imaginar o que seria acordar sem saber se nesse dia você estaria em depressão ou elevada a um estado frenético de energia. Tente demonstrar empatia com relação a isso.

5. Lembre-se de seus próprios comportamentos e de seus sentimentos internos por ele(a). Se você estiver ansioso ou irritado com essa pessoa ou com seu comportamento, isso será transmitido a ela. Pessoas com transtorno bipolar podem perceber ansiedade e raiva como ameaças, tornando-se assim defensivas.

6. Familiarize-se com os sintomas de mania e depressão. Por exemplo, uma pessoa que tagarela sobre si mesma de modo egoísta ou se vangloria é normalmente reconhecida como arrogante ou autocentrada. Esse comportamento em uma pessoa com transtorno bipolar é um sinal de mania, como muitos comportamentos irresponsáveis e arriscados que podem ser igualmente desagradáveis para você. Reconhecer que este é um sintoma da doença, e não um mau comportamento, pode ajudá-lo a ser mais compassivo.

7. Se possível, participe no tratamento da pessoa. Terapia familiar e apoio são uma parte integrante da qualidade de vida de uma pessoa com transtorno bipolar.

8. Elogie-os em uma base diária. Diga-lhes algo agradável sobre eles. E diga-lhes que você os ama. Se você não estiver confortável em fazê-lo, tente fazer alguma coisa para eles. Ex: dobrar suas roupas, lavar os pratos deles ou simplesmente ter mais paciência com eles.

9. Pense sobre si mesmo também. Seu bem-estar é tão importante quanto o da pessoa doente. Se a doença acaba se tornando um problema emocional para você, você não pode ajudá-lo! Além disso, você vai estar lidando com dois problemas. Assim, não se sinta culpado(a) por ter seus próprios problemas, sua própria felicidade e sua própria vida.

Postagem retirada do site http://pt.wikihow.com/Lidar-com-um-Parente-Bipolar

Buquê